10가지 아로마 오일의 효능

아로마 오일에는 여러가지 좋은 점이 있다.

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향기에 강한 알레르기가 있거나 호흡기 질환이 있는 사람들은 아로마 오일을 사용할 때 조심해야 한다. 

하지만 전반적으로 안전 검사를 받고 시중에 판매되며 아로마샵에서도 안전한 아로마오일을 사용하기에 위험도는 아주 적을 것이다.

대부분의 경우 아로마 테라피에 관한 아로마 오일은 보통 사람에게는 해가 되지 않는다. 

아로마 오일의 향에 따라 다른 효능이 있다고 하는데 그 효능을 알아 보기전에 아로마 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

중요한 것은 15분에서 60분간 향을 유지해 주는 것입니다. 

한번에 한시간 이상 아로마 오일 혹은 향기를 계속 호흡기를 통해 맡지 말자. 

아로마 오일병에 있는 주의사항을 따르되 만약에 여러분이 어떤 약을 복용하고 있거나 만성적인 지병이 있다면 아로마 테라피를 받기 전에 의사에게 물어보세요. 

아로마 오일도 다른 약들과 마찬가지로 여러종류가 있고 그 종류에 따라 또다른 효능이 있기때문이다.

그러면 이제 아로마 오일 향에 따른 효능을 알아봅시다.

-목차-
아로마 오일의 효능
1. 라벤더
2. 클라리세이지
3. 페퍼민트
4. 오렌지
5. 로즈마리
6. 계피
7. 레몬
8. 유칼립투스
9. 일랑일랑
10. 샌달우드

1. 라벤더 오일

숙면을 취하지 못하여 더 나은 수면과 상쾌한 아침을 원하시는 분에게 추천한다.

휴식을 위한 가장 좋은 아로마 오일인 라벤더는 사람들이 더 잘 자고 더 상쾌하게 일어나도록 도와 줄 수 있다고 합니다. 

라벤더는 불안감을 줄여 주는 것으로 나타났는데 이는 잠을 청할때 우리의 잡생각을 못하도록 잡아 주는 역활을 한다고 한다.

추가적으로 라벤더는 낮은 혈압, 심박 수 및 피부 온도를 유지 시켜 주는데 좋다.

2. 클라리세이지 오일

혈압을 낮추기 위해 극도의 스트레스에 좋다.

클라리세이지 오일 향기를 맡은 혈압과 심박수가 높은 사람들은 혈압과 심박수가 떨어지는 것을 경험했기도 했고 또한 스트레스가 많은 사람들은 편한하게 휴식을 취할 수 있었다.

추가적으로 클라리세이지 오일은 기억력과 주의력 향상에도 도움이 될 것이다.

3. 페퍼민트 오일

집중력을 향상시키고 기억력에 도움이 되어 공부하거나 집중해야 할때 좋다.

페퍼민트 향기로 호흡을 하는 것은 사람들을 더 기민하게 하고 눈치가 빠르게 하고 기억력을 향상시킬 수 있다고 한다.

페퍼민트는 피로도 줄여주고 단거를 먹는 걸 줄여 줄 수 있다.

4. 오렌지 오일

직장생활을 하며 불안감을 줄이기 위한 사람들에게 추천한다.

직장생활을 하며 일을 하는 동안 오렌지 향기를 냄새 맡았던 사람들은 덜 초조해하고 자신감 있게 일을 할 수 있었다고 한다.

5. 로즈마리 오일

로즈마리는 두뇌능력을 향상시키며 정신력을 요구하는 작업을 하는 동안 속도와 정확도를 향상시킬 수 있습니다. 

로즈마리 향기가 사람들을 상쾌하게 하고 정신적으로 자극한다는 한다.

에너지를 증가시키고 피로를 줄이는데 도움이 될 것이다.

6. 계피 오일

향이 진하다고 생각할지 모르지만 집중력을 높이기 위해 좋다고 한다.

계피는 뇌를 자극시켜서 집중력을 올리고 한가지 일에 몰두 할수 있도록 해준다고 한다.

또하나로는 좌절감을 줄여준다.

7. 레몬 오일

말만 들어도 상큼한 향기에 기분이 좋아 질것이다.

라벤더향을 더 좋아하는 사람들이 있을지 모르지만 조사에 따르면 레몬 오일의 향기를 들이마시는 것이 라벤터 오일의 향기를 들이마시는 것보다 기분 개선에 더 좋다고 한다.

또한 걱정과 스트레스를 완화시킬 수 있다.

8.유칼립투스 오일

숙면에 방해되는 코골이를 줄이고 싶다면 지금 당장 체험하세요.

유칼립투스 오일은 점액질의 막는 반응을 하여 점액을 감소시킨다. 

유칼립투스 오일은 강력하기 때문에 한두 방울만 사용 할 것을 권장한다.

추가적으로는 사람들에게 정신을 맑게 하여 두통을 진정시킵니다.

9.일랑일랑 오일

신체의 감각이 둔할때 감각을 활성화 시켜주며 일랑일랑 오일을 사용한 사람들은 더 낮은 심박 수와 혈압을 유지하게 되었다고 한다.

또한 염증을 완화시킬 수 있는 효능도 있다.

10. 샌달우드 오일

백단향이라고도 부르는 이 오일은 나무향으로 사람의 기분을 좋게 하기 위해 사용된다.

백단향을 마사지를 받는 동안 사람들에게 맡게 해주면 우울증 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 한다. 

또한 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다.

결론적으로
아로마 오일은 사람의 기분을 좋게하는데
가장 큰효과가 있다.
직장에서도 점심시간이나 휴식시간을 이용하여
오일 한방울을 코 밑에 뭍혀서 호흡하여 기분을 좋게 해보자.